イヤホンで長時間視聴するときの疲れを減らす工夫

イヤホンは周囲へ音を出しにくい反面、音量や装着時間によって疲れを感じることがあります。休憩と装着状態を意識しましょう。

必要以上に音量を上げない

周囲が騒がしい場所では音量を上げがちです。静かな場所へ移る、遮音性を見直すなど、音量以外の方法も試してください。

装着感を確認する

耳に痛みや圧迫感がある場合は、形やイヤーピースが合っていない可能性があります。違和感を我慢せず、いったん外して休みます。

連続使用に区切りを入れる

一本見終わったら外すなど、休憩のきっかけを決めます。耳鳴りや聞こえにくさを感じた場合は使用を中止し、必要に応じて専門家へ相談してください。

まとめ

音の迫力より、無理なく続けられる音量と装着時間を優先してください。

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